Tin tức
 
10 nguyên tắc cần nhớ khi giảm cân
Tuân thủ giờ giấc ăn uống, đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, không xem tivi khi đang ăn… trong thời gian giảm cân.

Giảm cân là quá trình đòi hỏi chiến lược dài hơi đúng đắn cùng sự nỗ lực kiên trì với mục tiêu đã đề ra. Trong giai đoạn lắm thử thách này, bạn hãy ghi nhớ 10 nguyên tắc đơn giản dưới đây để thu được kết quả hài lòng nhất.

Ảnh minh họa: Prevention.

Giảm cân đòi hỏi phải tuân thủ nhiều nguyên tắc. Ảnh minh họa: Prevention.

1. Ăn đúng bữa đúng giờ.

2. Lựa chọn thực phẩm chứa chất béo có lợi cho sức khỏe.

3. Đeo máy đếm bước chân và đi 10.000 bước mỗi ngày.

4. Chuẩn bị bữa nhẹ với trái cây và rau quả.

5. Kiểm tra thông tin về chất béo và đường trên nhãn mác trước khi mua.

6. Quyết định khẩu phần ăn hợp lý cho mỗi bữa ăn, không chiều chuộng bản thân “chỉ ăn thêm một chút”.

7. Cứ mỗi giờ đồng hồ, hãy đứng lên 10 phút.

8. Tránh thức uống chứa đường.

9. Không xem tivi khi đang ăn.

10. Dùng 5 phần trái cây và rau củ mỗi ngày.

In bản tin | Gửi cho bạn bè
[ Trở về ]

 
Các tin khác
Nội y cho nàng ngực lép gây sốt tại Nhật Bản
Bất ngờ với lợi ích của 7 chiếc áo lót kỳ lạ
Chớ dại ham rẻ tậu đồ lót “si đa”!
CỬA HÀNG ĐỒ LÓT CAO CẤP FRANCESCA
Bình chọn
Làm thế nào bạn biết đến website này?
Qua công cụ tìm kiếm
Qua sách báo
Qua bạn bè
Khác
 
Liên kết Website

Đồ lót

Do lot

Đồ lót Lovely

Đồ lót SCAVI

Đồ lót Francesca Mara

Đồ lót ENOWS

Đồ lót boya

Đồ lót Angle

Đồ lót triumph

Đồ lót vera

Đồ lót cao cấp

Đồ lót nam

Đồ lót nữ

Đồ lót xuất khẩu

Cửa hàng đồ lót

Shop đồ lót

Đồ lót hiệu

nội y

áo lót cao cấp

quần lót cao cấp

Textlink: |do lot triumph cao cap|bo si do lot cao cap|do lot francesca mara cao cap
Chai Lọ Thủy Tinh|Chai Đựng Tinh Dầu|Chai Thủy Tinh|Ly thủy tinh cafe|
can ho the pegasuite | can ho the pegasuite 2 | can ho pegasuite | can ho pegasuite 2 | soi cầu lô hôm nay